這時，黃小廚站起身來笑瞇瞇道：“我還有一個附加要求，我想吃的減脂餐要有主食的那種飽腹感和對脂肪的需求感。”
“不要菜葉子！”黃小廚緊接著道。
眾人都忍不住笑了起來。
“好了，大家快討論吧。”
十分鐘計時開始，組隊的人都三三兩兩的討論了起來。
【恭喜宿主在上一輪獲得勝利】
【任務獎勵：垂涎三尺、干吃不胖減脂餐大全】
江凜：“.......你這名字挺長啊”
“江凜，我們要趕緊商量一下，定下菜譜。”李艾看著他發愣，焦急的戳了戳他的胳膊。
江凜回過神來，看著兩個人目不轉睛的看著自己，應聲道：“好，你們兩個先說要做什么。”
“每道菜都沒有我們三個人接替，所以提出來的每道菜都需要我們三個人都會。”史浩道。
“海鮮沙拉怎么樣，減脂餐最常見的，還簡單。”李艾建議道。
史浩不贊同的搖頭：“太簡單了，沒技術性，不占優勢。”
江凜抬頭問他：“簡直的食物做到極致也很厲害的，海鮮沙拉，我來調汁。”
李艾和史浩兩人對視了一眼，在看到他信心滿滿的樣子后點了點頭。
“減脂餐，肯定很多人會從牛肉和雞胸肉下手，我想做點不一樣的。”史浩道：“黃老師說了他想要飽腹感與滿足感，所以我想做一個減脂的獅子頭。”
江凜稍加思索道：“用牛肉加上蝦仁味道會很好。”
“可這個需要加入淀粉成型油炸，完全不符合減脂餐的定義。”李艾道。
江凜與史浩對視了一眼，同時道：“用蒸的方法。”
史浩嘴角帶笑：“不加淀粉也能成型。”
“既然有肉有海鮮了，減肥的人最渴望的就是主食，我就做一個無米炒飯。”
看著他們兩個疑惑的樣子，江凜細細的講了講，兩人均是恍然大悟起來。
“十分鐘已經到了，現在開始計時，每一道菜只有半個小時的時間，計時開始”趙海大聲道。
隨著比賽正式開始，按照商量好的樣子，江凜和李艾兩人拿食材，史浩則飛奔著去拿廚具。
等到東西全部拿起，時間已經過去了三分鐘，那就意味著第一個人只剩下七分鐘的操作時間。
江凜他們第一個選擇做海鮮沙拉，這道菜步驟最為簡單。
作為第一棒的史浩，他主要是先將海鮮處理干凈。
江凜拿的海鮮種類一共四種：黑虎蝦、魷魚、花蛤，鮑魚。
這四種的海鮮搭配起來味道十分的和諧，并且更豐富了口感。
江凜等待的期間掃了一眼場上的五個隊伍，發現第一組也準備做海鮮沙拉。
“第一棒結束！”趙海一聲喊，場上的選手紛紛停下手。
史浩利用這七分鐘時間，不僅將海鮮全部清洗了干凈，切好，還順便將水給燒上，大大節省了第二棒的時間。
“第二棒開始！”
李艾盛著水還沒熱，開始處理需要用到的水果和配料。
她將海椒和紫洋蔥切絲，刀功很快，但切的有些偏粗。
江凜在一旁看著，但卻并不能出聲提醒。
切好這些，繼續切紅色黃色的小番茄，給一分為二。
緊接著，將鳳梨切成一片一片的，全部倒入拌沙拉碗里。
這時，水也沸騰了起來。
李艾根據食材的易熟程度，分不同時間斷的放進去焯水。
海鮮沙拉，最重要的是味道，第二個重要的就是口感。
焯水時間過長，會讓本就緊致Q彈的海鮮變得難咀嚼起來。
李艾對于時間的把握十分的敏感，基本上都是在口感最完美的時候撈出來，隨機快速放進一旁的冰水里，讓迅速冷卻下來。
冷熱交替的一瞬，會讓海鮮的口感更佳的爽脆。
等完成這一步后，趙海的聲音就響了起來：“第二棒結束！”
李艾停下手來，有些惋惜自己沒有能將香菜辣椒等需要的配料也切好，這樣就能給江凜爭取到更多的時間。
“第三棒開始！”
隨著趙海的大喊，江凜就立馬行動了起來。
他動作利落的先將香菜和蒜切成碎末，小米辣給切成小丁放入碗中。
隨后便開始調醬汁，他先在里面加入一圈蜂蜜，來代替糖的存在。
蜂蜜是一種天然的營養品，適量的攝入是可以避免脂肪在人體中積聚下來的。
江凜又切開一個青檸，將汁水擠到碗里，更加爽口。
再加入生抽，少量的鹽，魚露和礦泉水，攪拌均勻。
看著江凜的配料，史浩便知道他做的口味是泰式的，但并沒有什么出彩的地方和獨特的調味，十分中規中矩。
如果換成他來調味，絕對比他的味道要讓人眼前一亮。
江凜將冰水里的海鮮撈出來瀝干水分，放入沙拉碗中，到入調好的配料。
戴上一次性手套，給充分混合均勻。
然后裝盤，擺動了幾下，讓這道菜的整體看著更加好看。
就在兩人以為結束的時候，只見江凜又拿了一個檸檬過來，在盤子里面擦了一些檸檬皮進去。
豐富了整個沙拉的顏色和香氣。
等到最后這一步完成，只用了五分鐘不到，江凜直接按了結束的響鈴，
“時間還有最后的五分鐘！”趙海大聲道：“各位選手要注意時間的把控了。”
他們按響結束的鈴聲，就意味著可以說話了。
史浩站在他旁邊，低聲道：“我覺得你的調味有些簡單了。”
“我會選擇在這個基礎上再加入胡椒粉來去腥，薄荷葉來提味，更加清爽。”
江凜沒有說話，端起沙拉碗，里面還剩下有沒裝盤的沙拉，示意他嘗一嘗。
史浩拿起筷子，夾了一個黑虎蝦吃了下去。
隨著咀嚼，他沉默了片刻才道：“你的配料雖然簡單，但十分完美的凸出了清爽的口感和鮮味。”
說完又夾起一個魷魚圈品嘗了起來。
一旁的李艾看的眼饞，也拿起筷子夾了個鮑魚片品嘗了起來。
江凜本也想吃一個，剛夾起來，眼前就冒出來一個白皙清麗的臉龐。
“江凜，我也想嘗嘗。”劉詩思眼睛亮亮的盯著他筷子上的蝦。
“再有幾分鐘你們就該品鑒了。”
“你裝的盤子分量那么少，不夠吃。”
趙海看著她饞嘴的模樣，連忙阻止道：“公平起見，不能加餐哦。”
江凜看著她失落的目光，安慰道：“我一會給你留著，比賽結束吃，還能更入味。”
“好吧，那你們不要在吃了，都快沒了。”
史浩和李艾兩人放下筷子，小雞嘬米般的點頭。
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師？