丁建華和陸放還是眾人的教練，兩人現在基本都是夜間運行功法進行修煉，清晨只是給這些初學者指導和督促。
這其中，他們對丁成武的修煉已經沒有什么資格指導了，只是偶爾給他講解一些戰斗技巧和經驗。
丁成武最近的修煉都是陳寧給他布置的任務。
其實戰技這東西，只要境界高深再配合上好的武器，越是簡單的戰技威力才越大。
當然，這種戰技要講術法排除在外，有些戰斗術法時需要真元結合天地靈氣施展，還是需要一定的步驟的。
陳寧在遠處就看到了龍修。
這小家伙的大將軍被他放在腳邊，所在位置就在藍星身旁，十分穩健的扎著馬步。
在龍修身后是張青青，這小女人的馬步絕對超過了在場的半數人，并且在這個時候，她的眼神很是平靜從容，絲毫看不出腦子有什么問題。
妞妞三個小丫頭一來，就打破了原本的平靜，唧唧咋咋的排列位置，就在龍修身旁。
龍修瞥了三個小丫頭一眼，眼中帶著一絲不屑和挑釁。
“哼，有什么了不起的，等著看，我一定比你堅持得更長時間。”
妞妞哼了一聲回應龍修的挑釁。
“誰先動誰就輸。”
龍修說了一句。
“好，等著叫姐姐吧！”
妞妞毫不猶豫點頭，大眼睛中還露出一絲得意笑意。
現在兩人的賭局那是相當隨意，隨便一句話，賭局就算達成了。
一般周六周日時是休戰期，不過這并不是硬性規定，所以想賭那就是隨時都可以。
妞妞之所以得意，是因為她感覺龍修已經蹲了一會兒，自己占了這么大的便宜，肯定不會輸了。
看到三個小丫頭自己排隊扎馬步，丁成武藍星和陳小七都想過來指導一下，不過被走過來的陳寧阻止了。
“青青，你來教導妞妞她們扎馬步，然后監督她們，既然要練，就必須認真堅持，誰要是堅持不住，明天就不用來了。”
陳寧竟然讓張青青過來指導。
其他人微微意外，但是張青青一聽頓時來了精神，大聲應了一聲，然后跑到妞妞三個丫頭身旁，很是嚴肅的指導她們姿勢。
別小瞧這一個小小的馬步，其中的學問也不少。
從腳的距離，到小腿大腿的分開距離和離地高度，腰身挺直的角度，雙臂伸開和肩部保持的角度等等。
張青青真的很認真，沒有因為和妞妞幾個關系不錯就有一點放水，指導時語氣還算好，但是一旦幾個小丫頭的姿勢有一點瑕疵，頓時就會十分嚴厲的喝斥。
陳寧笑瞇瞇的在一旁看著，他對張青青的行為很是滿意。
這丫頭對于修煉的態度，曾經絕對是十分嚴肅認真的，可惜天賦不算很好，也沒有好的功法和師父指導，否則應該早就晉升到練氣期了吧。
想到張青青的境界修煉，陳寧很自然的想到了張青青的出身問題。
張青青和龍修母親肯定是在火神殿生活的，但是應該還不一定是火神殿的人，或者因為什么原因叛離了火神殿，并且帶走了火神殿要培養的神子。
距離張青青被救到莊園已經有一段時間了，陳寧可不認為火神殿到現在還沒有行動，近期應該更多關注一下這方面的安全了。
陳寧自然不會忘記自己被火神殿算計才有的妞妞，所以他和火神殿拋開其它仇怨，他也不可能放任火神殿。
至于現在，妞妞到底是什么人送給武天的，之前懷疑是張青青，但是也沒有實際證據。
師兄李天辰離開，除了有重要事情去辦，陳寧也請他幫忙暗中查尋火神殿的信息。
當然，現在有個金高利在這邊，雙管齊下，火神殿應該藏不住太久了。
走神的功夫，張青青終于給妞妞三個小丫頭的姿勢都調整到了標準姿態，然后張青青就面對著幾個小家伙再次扎下馬步。
正常只有四歲的小丫頭，馬步絕對堅持不住兩分鐘。
不過妞妞三個小丫頭可都不能算是普通孩子了。
而妞妞在三個丫頭當中體質絕對是最好的，服用過強身丹，加上這么久的藥膳滋養，比一般的明勁中期武者的體質都一點不差，蓉蓉次之，最后是壹壹。
即使這樣，蓉蓉和壹壹的體質也比普通人強了很多。
所以，三個丫頭開始很輕松的堅持超過了十分鐘，一動都不動的那種。
至于龍修，在妞妞他們幾個到這時，他就已經扎了六七分鐘了，但是此時依舊穩如泰山。
陳寧在一旁坐在椅子上，盯著所有人的晨練，注意力自然更多的放在女兒這邊。
看著看著，陳寧的臉上露出一絲異樣，不過很快又釋然了。
這絲異樣是針對龍修的。
馬步可不是一動不動堅持重心就行的，其實也是一種對自己肌肉利用和調整的基礎鍛煉。
馬步最先疲勞的自然就是雙腿肌肉，然后時平端的雙臂肌肉，如果經常扎馬步的武者，都會自我調整肌肉，雙腿酸痛時，會將受力點轉移一部分，讓最酸痛的肌肉得到一定的緩解。
只要懂的這一點，馬步堅持久一些并不困難。
妞妞幾個根本不懂這些，就是咬著牙硬堅持。
而龍修明顯知道這些，雖然整體動作沒有動，但是陳寧卻能發現他的肌肉在微微抖動，這不是疲憊的抖動，而是在調整！
陳寧很快就想到了原因，畢竟在包家時，這小子就經歷過基礎訓練。
龍修看著三個丫頭滿臉是汗還硬堅持的模樣，他就知道，今天又可以當一天哥哥了。