聽到秦書瑤提出的疑問,葉秋回答到:“睡不著起來運動一下而已,有什么不好的?”
“真的沒關系嗎?”秦書瑤還是有些忐忑。
“當然沒關系。”葉秋說到,“來,你把燈打開,我教你做運動。”
“啊?還得開燈?”秦書瑤驚訝道。
“廢話,不開燈怎么運動?”葉秋立即說到。
“好吧。”秦書瑤聽話的打開了房間里的燈。
漆黑的房間,重新被光照點亮。
“啊,你要干嘛?”葉秋突然掀開被子,嚇得秦書瑤尖叫著閉上眼睛。
“做運動啊!”葉秋一本正經的說到。
說著,他走下床,在床邊扭動身體,做出一些很古怪的動作。
“咦?”秦書瑤閉上眼睛,等了好久,都沒等到預想中的侵犯。
她微微一愣,疑惑著睜開眼睛,結果就看到了葉秋正站在床邊,把身體扭來扭去。
“這就是你說的運動?”她眨了眨眼睛,神色古怪到。
“是啊。”葉秋說到,“你還愣著干啥?快跟著我做,保證讓你渾身舒暢。”
“真的假的?”聽葉秋這么一說,秦書瑤來了興趣。
她仔細觀察了一會兒,若有所思道,“葉哥哥,你這些動作,好想瑜伽里面的呀。”
“眼力不錯。”葉秋笑著說到,“我現在做的這些動作,和瑜伽差不多,可以說是同宗同源,一脈相承。”
“只不過瑜伽是大眾修習的簡化版,效果沒有我這個厲害。”
“你別看我現在擺的這些姿勢和動作很怪異,其實它們都是通過古老和科學技巧驗證過的。”
“只要照著我這樣做,就能用身體姿勢的運動,來達到改善身心健康,提升精神面貌的效果。”
“這是一種心靈和精神高度和諧統一的運動方式,可以發揮人體潛能,達到心神合一的境界。”
“它不僅有益身心健康,還能活血化瘀,強身健體,提高免疫力。”
葉秋一陣吹噓,讓秦書瑤不禁動了心。
她下了床,跟在葉秋后面,學著葉秋的樣子,做起了那些看起來奇奇怪怪的動作。
她本身有瑜伽的底子在,所以能夠觸類旁通,跟上葉秋的節奏。
結果這不做不知道,一做嚇一跳。
她按照葉秋這套動作的要領,做了幾個姿勢后,頓時覺得身體發生了一些變化。
就好像給身體補充了一些能量似的,整個人都變得舒坦起來。
她沒想到僅僅只是照著葉秋的樣子,做了幾個不太起眼的動作,效果竟然如此顯著。
親自感受一番后,她再也不敢小覷這些稀奇古怪的動作姿勢。
她很專注的看著葉秋,學習著其中的精髓。
“怎么樣?我教你做的這項運動效果很不錯吧?”葉秋樂呵道。
“豈止是不錯,簡直令我感到驚艷!”秦書瑤贊嘆道。
她有感而發到:“我平日里也會練習瑜伽,卻有過這樣的神奇體驗。”
“雖然都是擺姿勢,做運動,但和你教的這些比起來,效果差遠了。”
葉秋哈哈一笑道;“你把這些記牢了,以后沒事就多做幾遍,我保證好處多多,甚至可以起到延年益壽的作用。”
他話里沒有夸大其詞的成分,這套運動實際上是一種體修方面的入門級功法。
世俗常見的瑜伽,就是從這套功法中仿照剝離而來,所以葉秋說它們同宗同源一點兒都沒有毛病。
這套功法,后來經過了葉秋的改良,難度降低了不少,效果卻比以前還要提升了一些。
最關鍵的是,改良后的功法,非常適合普通人學習,和瑜伽一樣,具備大肆推廣的作用。
不過葉秋并沒有將其廣而告之,秦書瑤還是除他之外,唯一一個學習這套改良版功法的人。
如他所說,只要秦書瑤長年累月的堅持做這項運動,身體素質定然會大幅提升,精神面貌也會煥然一新。
經過時間的積累,身心健康都會發生質的變化,雖然不能讓她脫胎換骨,但還是可以起到延年益壽的作用。
實際上不用葉秋可以說明,秦書瑤已經體驗到了這套動作的玄妙。
她非常用心的去學習,爭取把每一個細節都記在腦海中。
同時還不斷的重復運動,擺弄著各種各樣的姿勢,試圖能夠讓其轉變為肌肉記憶。
她是一個很聰明的女孩,加上有練瑜伽的經驗,學習這套動作并不難。
“來,你自個兒做一遍試試,我看看有什么不對的地方,給你調整調整。”葉秋停下動作,轉過身來,對秦書瑤說到。
“好的,葉哥哥。”秦書瑤答應道。
她按照記憶中的樣子,從第一個動作做起。
葉秋在一旁充當起了教練的角色。
他嘴上提醒道:“來,伸腿,下腰,扭胯。”
“誒,對!就是這樣。”
“沒錯,把手打直,胸膛挺起來。”
“轉頭,脖子伸長,腿彎過去。”
“嗯,真棒!”
“你這個姿勢不太正確,你得轉過來,雙手撐在地上,用腰部發力。”
“對了,這下要好多了,保持住。”
葉秋悉心指導著,不時還會糾正秦書瑤沒有做到位的地方。
秦書瑤在地上扭來扭去,伴隨著葉秋的指點,心頭顯得有些緊張。
別看只是擺弄一些姿勢,做一些稀奇古怪的動作。
只有真正嘗試了,才明白這一套做下來有多累。
“呼,好累呀。”
“葉哥哥,我快不行了。”
“渾身都好乏力呀。”
“這些動作實在是太消耗體力了。”
“呼呼,葉哥哥,我想先休息一下。”
秦書瑤好不容易才在葉秋的指導下,完整的做完了這一套運動,整個人都已經累得快不行了。
她之前并沒有嚴格按照葉秋的標準來做,所以才沒有感覺到吃力。
結果被葉秋一番糾正后,頓時感覺到難度陡增,身心吃力。
“沒關系的,第一次都這樣。”
“等你以后做運動的次數多了,慢慢習慣這個節奏之后,就會輕松許多。”
“所以說感覺到累是很正常的,不累又怎么能夠達到效果呢?”
葉秋以一副過來人的口吻解釋到。
“受教了,不過我真累不行了。”
秦書瑤嘆了口氣,也不顧及什么淑女形象了。
她腿下一軟,徑直往地上一坐,頹然得像一只泄了氣的小皮球。
無盡的昏迷過后,時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容,請下載星星閱讀app,無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容,已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣,胸口一顫一顫。
迷茫、不解,各種情緒涌上心頭。
這是哪?
隨后,時宇下意識觀察四周,然后更茫然了。
一個單人宿舍?
就算他成功得到救援,現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑,時宇的視線快速從房間掃過,最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣,大約十七八歲的年齡,外貌很帥。
可問題是,這不是他!下載星星閱讀app,閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己,是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年,工作有段時間了。
而現在,這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化,讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他,手術很成功……
身體、面貌都變了,這根本不是手術不手術的問題了,而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人!
難道……是自己穿越了?
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子,時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看,書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇:???
前兩本書的名字還算正常,最后一本你是怎么回事?
“咳。”
時宇目光一肅,伸出手來,不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書,看看這究竟是個什么東西時,他的大腦猛地一陣刺痛,大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師?