萬里無云，艷陽高照，清澈的淺藍色天空仿佛能夠一眼看到底，不經意間捕捉到幾尾魚兒在淺底游弋。
一如加利福尼亞的氣候，全然感受不到秋天的蕭索和冬天的寒冷。
微風習習，隱隱約約地送來校園里學生們的交談和歡笑，即使閉上眼睛,也能夠嗅到大片大片的綠色和金色在涌動。
時間，就這樣放緩腳步。
訓練場上，粗重的喘息聲和滾燙的汗水氣息交織在空氣里，耳朵捕捉著那些瑣碎的聲響，也跟著一起心潮澎湃。
“……注意核心力量，保持軀干的挺拔。”
“腹部！注意腹部！”
“平衡！”
“慢一點,動作慢一點，不要試圖利用慣性來維持平衡，把速度放慢下來，感受核心力量的支撐和發力。”
“思考，不要機械式地做動作，大腦要跟著身體一起動起來，感受肌肉的發力。”
“很好，保持！”
“……再來一組，不要停不要停，再來一組！咬牙堅持一下，再一組就可以了。”
專注，投入，揮汗如雨。
佩爾特的聲音正在指引著高文的訓練，桑普拉斯則坐在旁邊，秒表、電腦、筆記等等用具一應俱全。
休賽期訓練，正式拉開大幕。
上午三個小時，下午四個小時，場地訓練和健身房訓練相結合雙線并進；晚上則是恢復性基礎訓練，另外還有戰術訓練，從早到晚將一整天的時間完全塞滿，就連飲食習慣和作息時間也跟著一起調整。
有條不紊,按部就班，高文正在一步一步朝著目標前進。
現在，高文正在嘗試一項系統提供的全新核心力量訓練——
水包。
其實，放在2021年、2022年，水包訓練已經在精英運動員之間普及開來，不同運動項目都在廣泛運用。
也正是因為如此，高文看到系統提供相對應的水包訓練，非常理所當然地就接受了。
但是在當下，這依舊是一個全新事物，甚至找不到道具。
那么，什么水包呢？
簡單來說，就是類似于水床的原理，但體積更小，一個稍稍寬于肩膀的圓形長筒充氣包，里面放置一定的液體，但不需要全部注滿，而是保持液體的流動性。
根據液體的重量可以劃分為十五公斤、二十公斤、三十公斤。
投入運動的時候，球員雙手抓住水包的兩端,如同挑扁擔一般,將水包放置在脖子后面、肩膀上方。
然后,展開一系列相關運動，比如上臺階，比如金雞獨立的姿勢蹲下起立，比如跨越障礙越級跳躍。
當展開運動的時候，水包里的液體始終處于流動狀態，重量的不安定感持續不斷地打破身體的平衡，這對軀干的支撐、腰腹的發力提出非常非常嚴苛的要求，持續不斷地對核心力量的肌群發起沖擊。
而且，水包還有一個殺手锏——
當身體重心傾斜的時候，水包里的液體就會朝著一個方向全部匯聚，這也就相當于十五公斤/二十公斤的重量瞬間朝著同一個方向傾軋下來，蠻橫地破壞身體平衡，真正地制造出泰山壓頂的強烈效果。
此時就需要核心力量的瞬間爆發以及全身肌肉的協調，這對于爆發力和平衡力的鍛煉是非常有效的。
新穎，特別，高效。
當然，水包后來能夠得到廣泛推廣，最重要的原因還是因為“安全”。
水包對于膝蓋等全身關節的損傷是非常非常低的，因為水包的力量更加柔和也更加堅韌，這對于球員訓練過程中的不必要損傷有著明顯的降低效果，并且經過專業醫學證明，這才得到了更多的推廣。
顯然，這一切對桑普拉斯和佩爾特來說都是新鮮而陌生的，兩個人都是滿頭問號，但是佩爾特認真傾聽了高文的全部解釋之后，認為可行，而后又詢問了自己的運動專家朋友，也得到了相同的答案。
后來，托比亞斯專門前往詢問三位不同的專業運動專家，其中霍普金斯醫學院的一位教授特別感興趣，不僅親自為高文量身打造了兩個水包，而且派出一位實習生前來檢測高文訓練之中的各項數據。
短短一周。
桑普拉斯和佩爾特意識到這項訓練可能是劃時代的全新手段，只需要一周時間，他們都是大開眼界。
而且，得益于專家團隊的存在，桑普拉斯也開始跟著一起記錄高文的相關訓練數據，準備和霍普金斯醫學院展開深入合作，更加全面也更加科學地檢測訓練情況，期待著新賽季能夠更加系統地規劃訓練。
這是一個全新開始。
佩爾特的聲音，在訓練場上空回響。
“蹲下，起立！”
“咬緊牙關！很好！再來一組！”
“蹲下，起立！”
一點，再一點地，佩爾特正在發揮自己最狂野的想象，按部就班地將高文推向極致，挖掘出更深層次的潛能。
這樣的合作，讓佩爾特又重新找回以前和達維登科、費雷爾合作時的激情。
空氣里彌漫著汗水的氣息。
與此同時，訓練場的角落，一個光頭男人和一個金褐色長發女郎站在鐵絲網的外面，借著樹蔭隱藏身影，沒有驚動任何人。
兩個人注視著正在訓練的高文，眼睛里都流露出一抹困惑，顯然從來都沒有見過水包，也無法理解。
雙方交換一個視線，然后就意識到，對方也都沒有能夠理解。
然后，金發女郎就聳了聳肩，“科技發展速度那么快，訓練方式也同樣如此，我們這些老骨頭都跟不上了。”
锃亮锃亮的大光頭依舊是滿臉研究的表情，“那里面的藍色液體，是水嗎？一直在流動，所以始終無法保持平衡？”
金發女郎沒有回答。
稍稍沉默片刻，大光頭又開口詢問到，“所以，你覺得如何？我應該答應下來嗎？如果你覺得不合適的話，我現在還是可以拒絕皮特的。”
金發女郎將散落下來的頭發往肩膀后面捋了捋，眼底流淌出一抹笑意，“安德烈，你不是已經有答案了嗎？你邀請我過來看看，這個舉動本身就已經是答案了。”
大光頭嘿嘿地笑了兩聲，撓了撓頭。
金發女郎眼底的笑意更深了一些，“皮特也說了，這只是顧問，不需要你跟著到處飛，你可以試試看，如果不喜歡，再告訴皮特好了。”
“而且，你已經不止一次在我面前稱贊這個小伙子了，也許你可以給自己一次機會，看看自己是否適合當教練。”
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